Month: February 2022

　　農曆年節過後，各行各業的勞工們也陸續在濃厚的年節氣氛中返回自己的工作崗位，準備為新的一年投入滿滿的活力與能量。

　　北市勞動局長陳信瑜提醒雇主，依《勞動基準法》規定，除了每月須為具有「舊制年資」的勞工提撥退休金外，更應提前估算已符合退休條件的勞工所需之勞工退休金總額，若專戶內餘額不足時應於3月底前補足差額，未依規定提撥者，可裁處9萬元以上、45萬元以下罰鍰，並可公布事業單位名稱、負責人姓名、處分期日、違反條文及罰鍰金額。

　　陳信瑜指出，過去有部分事業單位設立專戶後，未依規定按月提撥勞退準備金，不但拉低提撥比率，等到勞工符合退休條件向公司申請退休時，又無法足額支付所需之退休金，此時的雇主往往又會因經營或經濟景氣等因素為由，無力補足差額，甚或產生勞資爭議或惡性關廠情形。

　　勞動局提醒，按《勞動基準法》第56條第2項規定，雇主應於每年年度終了前，估算舊制勞工所需的退休準備金總額，若雇主發現專戶餘額不足以給付符合退休條件之勞工，應於隔年的3月底前，一次補足差額，並送事業單位「勞工退休準備金監督委員會」審議。若事業單位不清楚如何估算所需退休金總額，亦可多加利用勞動部提供之「勞工退休準備金足額提撥退休金試算」網站。

　　「保障勞工權益！」陳信瑜呼籲，請雇主應確實按法令規定試算勞工所需之退休準備金總額，並在3月31日前補足差額，以免受罰；盼望在嶄新的一年，雇主能持續與勞工攜手同心，共創雙贏。如有勞工退休準備金專戶相關之法令問題，可逕洽臺北市政府1999市民熱線轉勞動局勞資關係科。

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日前文山第一分局木新派出所接獲民眾報案，稱有一陳姓女子因情緒低落服藥輕生，經朋友及時發現報警求助，警方獲報後迅速趕往現場，偕同消防人員將陳女送醫，成功挽回寶貴生命。

木新派出所警員呂楚霖、洪一民日前接獲民眾報案，稱其友人服藥自殺請求協助，警方火速趕往現場會同消防人員緊急救援。到場後發現陳女意識薄弱、無法言語，警方立即協助救護人員將陳女送上救護車，並陪同前往醫院急救，經診治後所幸生命跡象穩定。經了解陳女長年情緒不穩，此次係因生活壓力過大引發輕生念頭，所幸警消及時救援送醫，成功救回一命。警方同時亦依規定通報自殺防治中心並通知家屬，家屬對於警方即時成功救護不斷表達感謝之意。

文山第一分局呼籲民眾尊重及珍惜生命，遇有生活中各式難題，應尋求適當的出口及身邊資源協助，相關社福或醫療機構都能給予專業關懷輔導，若 須諮商或相關協助可撥打臺北市政府自殺防治中心諮詢專線1999轉8858（幫幫我吧）。

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111年2月22日由臺北市政府警察局主辦之臺北市、基隆市、宜蘭縣汽車駕駛人執業登記前分區測驗試場分配表，業公布於該局交通警察大隊網站（http://td.police.gov.taipei）「最新消息」區，請報考之汽車駕駛人自行上網查閱，並於考試當日持測驗通知單及身分證明文件至考選部國家考場（臺北市文山區木柵路1段72號）5樓試場應試。
因應嚴重特殊傳染性肺炎疫情，請應考人配合下列事項：
(一)基於自我健康管理，請應考人員一律自行配戴口罩應試，做好個人防疫措施。
(二)入場時間為上午8時30分起並實施額溫檢測，如超過37.5度將安排下一場次參加測驗。
(三)測驗結束後，請考生應迅速離開，避免於試場逗留，離場仍應佩戴口罩保持社交距離，避免非必要交談。   

• 試場分配表.pdf

　　為持續鼓勵民眾搭乘公車，臺北市政府交通局、臺北市公共運輸處及臺北市公車聯營管理委員會等單位共同規劃「搭公車獎百萬」抽獎活動，活動期間自111年2月11日(五)至111年6月30日(四)止，每週都會抽出iPhone 13 Pro Max、AirPods Pro及限量精美悠遊卡含儲值金1,280元等超值好禮！每月搭乘次數達40次以上之民眾，更有機會獲得MacBook Pro！
　　欲參加本次抽獎活動之民眾，可自111年2月11日凌晨0時起於活動網站確認相關基本資料及輸入欲參加活動之悠遊卡號，當天起於雙北市市區公車使用悠遊卡成功完成上下車刷卡1次，即獲得1次抽獎機會，搭乘公車次數越多，抽獎機會就越多！抽獎活動詳細之注意事項可至公運處官網「搭公車獎百萬」專區或活動網站（https://www.gtv.com.tw/SpecialCase/TaipeiBus2021/）查詢。
 
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自行車禁行騎樓。
自行車超越行人前請說借過，再從左側緩慢通過並說謝謝。

　　配合「2022樂活夜櫻季」活動（111年1月29日至111年2月28日），賞花民眾可搭乘市區公車至樂活公園旁「東湖社區」或「東湖國小」公車站下車；亦可搭乘捷運文湖線至捷運葫洲站或捷運東湖站轉乘市區公車前往（捷運東湖站下車步行約10分鐘即可到達樂活公園），內湖幹線、284、630等22線公車行經活動會場周邊（詳附件），內湖幹線公車（停靠「東湖社區」與「東湖國小」等2公車站）平日尖峰4-6分、離峰5-10分；例假日10-15分鐘即發一班車，歡迎民眾多加利用搭乘。如有任何疑問，可電洽各公車調度站詢問，或至大臺北公車網（ebus.gov.taipei）查詢及透過臺北市民當家熱線1999 詢問相關訊息。
　　另為減少民眾使用私人車輛前往，樂活公園及樂活公園（一）2處臨時平面停車場自111年2月11日至2月28日調整收費時間及新增差別費率，原收費時間為每日12時至20時調整為12時至21時，其中16時至21時採差別費率，為每小時新臺幣50元，其他時段維持每小時收費新臺幣20元。
 
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自行車禁行騎樓。
自行車超越行人前請說借過，再從左側緩慢通過並說謝謝。
計程車(含敬老愛心車隊、通用計程車)叫車電話請撥0800-055-850(市話免付費)或手機直撥55850(付費)。
復康巴士叫車專線請撥0809080650或網址https://0809080650.gov.taipei/。

• 夜櫻季公車資訊.pdf

發稿日期：111年2月10日

52歲的鄭小姐，身高161公分，體重68公斤，BMI值26.2，屬於體重過重，多年來為此所困擾，除了不滿意自身的體態，更因體重沒有控制，罹患糖尿病，需規律服藥控制血糖，鄭小姐因此嘗試過許多減重方法，曾自行選購市面常見的減重膠囊，雖然暫時抑制食慾，體重下降很快，但後續出現心悸與手抖的症狀，再加上精神不濟無法正常工作，因此停藥，結果體重不但回彈，甚至飆升超過原本的體重，為了體重問題，鄭小姐生理及心理都承受極大的壓力，雖然知道減重對自己的健康有益處，卻不得其法，每天每餐「斤斤計較」，極力限縮攝取的食物，但體重仍只下降1-2公斤，之後就陷入停滯期。

之後前往臺北市立聯合醫院中興院區中醫科求診，經服用中藥與電針治療三個月及衛教相關飲食宜忌，體重從68公斤降到61公斤，標誌長時間血糖控制的指標-糖化血色素也由6.9降為5.4，西醫回診告知已可停藥，透過中醫針藥及衛教飲食，三個月之內成功減重7公斤，並控制糖尿病，不但恢復良好體態，更改善原有的慢性病，後續中藥減量服用，也不見復胖情形，代表成功健康地瘦下來。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師李維哲指出，像鄭小姐這類體重過重的問題常源於久坐工作型態，加上錯誤飲食習慣所造成，從中醫觀點來看，長期久坐少動，加上過度節食，導致脾胃正常運化營養功能受到抑制，也影響腸道傳導，因此出現脹氣及排便不順症狀，符合中醫的「脾虛」證型，而身體長期在飢餓狀態下，一遇壓力事件，就容易暴飲暴食，如鄭小姐雖然三餐皆吃得少，但常不自主於餐間吃零嘴，無意間更攝取過多的熱量及鹽分。

李維哲表示，像鄭小姐這樣的案例，需從調理脾胃著手，中藥方面選擇茯苓及白朮健脾利濕，搭配其他理氣藥，如砂仁及厚朴，恢復脾胃的氣機，並暢通腸道傳導功能；電針方面，選取胃經的穴位，像腹部的天樞、外陵穴及下肢的足三里、豐隆穴，研究顯示，電針可促進腹部脂肪分解，也能調控飽食中樞的神經活性，藉由針藥並用，重新調整脾胃運化功能。

除了中藥及電針的醫療處置外，李維哲提醒減重須注意以下衛教事項：
1. 平時減少攝取加工食物及天添加物，儘量攝取原型食物。
2. 三餐正常攝取，不過度節食或不吃。
3. 減量攝取水果，並選擇適當的種類，如選擇低GI值水果，蘋果或芭樂等。
4. 養成一周2-3次的運動習慣，強度需達流汗微喘的程度。
5. 日常或工作避免久坐超過1小時不動。
6. 睡眠需足夠，避免熬夜或睡眠時間不固定。

若有體重管理問題合併慢性疾病時，建議要定期到醫療院所治療追蹤。

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發稿日期：111年2月10日

每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。很多患者都會問：為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲說，根據研究顯示，溫度降低時，身體對於疼痛忍受承受程度會有所變化，尤其是對於關節的冷痛及壓痛感覺會變得更加敏感。另外，低溫對於身體周邊循環會導致血管收縮、循環變差，進而降低局部組織的修復能力，而容易產生發炎疼痛。低溫刺激也會讓肌肉緊繃，讓活動更加地受到限制，身體更加僵硬，在活動時也更加地容易造成疼痛發生。

但為何疼痛的發作大多會出現在舊傷或平常不舒服位置？謝明憲說明臨床觀察，肌肉、肌腱、韌帶、皮膚等軟組織常會因為身體的使用不當或受傷等因素，導致過度的攣縮、纖維化或鈣化，而在活動過程中，因為拉扯力量過大，所以容易在力量聚集的受力點導致組織受傷及發炎而疼痛。如今，因溫度降低而造成肌肉、皮膚等組織更加的收縮，當然會更進一步的造成身體疼痛，限制身體活動。

所以在預防及治療上，可以採取各種讓肌肉放鬆、血液循環改善方式來改善及減少疼痛。臨床上最常建議患者可以做的就是注意保暖，除了穿著保暖衣物、多曬太陽，也可以在不舒服的位置使用暖暖包或熱水袋熱敷，每天1-3次，每次10-15分鐘。但感覺異常（如糖尿病或中風）及循環異常（如雷諾氏症候群）的患者必須小心燙傷。

適度運動也是很好的建議，可以改善血液循環，放鬆筋骨而改善疼痛。對於關節未過度退化，且活動正常的患者，可以適度的跑步或健走，每天持續30-60分鐘。適度拉筋伸展及熱身運動也很重要，可以讓肌肉放鬆，減少運動時對於身體傷害。

比較少被提到的，如太極拳等導引動作，在改善及預防疼痛也有很大的作用。謝明憲指出，過去對於肌肉骨骼系統導致的疼痛，大多著重在單一的肌肉拉扯損傷上面。但越來越多的醫師注意到，身體活動及力量的使用，常常是由身體很多部位的肌肉共同協調完成，而身體力量及張力的傳導也是由整個系統來分擔。而很多曾經受傷或過度使用的患者會因為這個協調作用受到干擾，導致張力無法平均分布，最後分散不出去的力量長期對某部位拉扯，因而造成疼痛產生。而導引動作可以訓練及改善這種協調的狀態，並且進一步的改善及預防疼痛發生。

發稿日期：111年2月10日

適逢一年一度的西洋情人節，許多情人們會在這天度過浪漫的夜晚。提醒情人們，疫情期間約會前先確認雙方健康狀況，如有任何感冒不適症狀先快篩，出門務必遵守防疫規定。在浪漫的夜晚，也要落實全程戴套的安全性行為，避免暴露在感染愛滋病毒的風險中。

臺北巿立聯合醫院昆明防治中心特與臺北捷運公司合作，在111年2月期間刊登「預防愛滋病 1要2不要」宣導燈箱廣告，並預計在2月14日情人節當天，分享「110年校園愛滋防治巡迴舞台劇成果影片」於「KPCC：昆明防治中心臉書粉絲專頁」，希望傳遞正確愛滋預防觀念及面對疾病的正向態度，讓愛滋病能被有效控制，早日達成聯合國世界衛生組織(WHO)訂定2030年終結愛滋的「三零目標」-零感染、零歧視、零死亡。

昆明防治中心主任陳亮妤表示，愛滋病毒是透過血液或體液（精液、陰道分泌物等）接觸黏膜或皮膚傷口而傳染，主要傳染途徑為不安全性行為、血液與母子垂直傳染。截至110年12月底，本國累計通報本國籍愛滋病毒感染人數為42,263人，臺北巿累計通報感染人數為6,165人，北巿110年新增通報數為165人，109年同期新增通報數175人，較去年同期下降5.72%，已連續四年持續下降，為六都第一。感染危險因子以不安全性行為為主（占90.1%）。依感染者年齡別分析，20歲至29歲居冠（占40.8%）；其次是30歲至39歲（占34.2%）。

陳亮妤說，由於愛滋感染者以20歲至39歲的年青人居多，只要曾發生不安全行為都有機會可能感染愛滋病毒。為提醒巿民朋友及早防範預防愛滋病，昆明防治中心特別於捷運龍山寺站、古亭站及國父紀念館站等3站，刊登「預防愛滋病 1要2不要」宣導廣告，內容包括：發生不安全性行為後、懷孕前及懷孕期間，「要做愛滋病毒篩檢」；「不要」發生沒有防護措施的性行為、「不要」共用針頭、針具及稀釋液。

宣導預防愛滋方法有3招，第1招：安全性行為，性行為時應主動要求對方或自己全程正確使用保險套，搭配水性潤滑液，避免感染愛滋病毒。第2招：愛滋病毒篩檢，有性行為者建議定期接受愛滋病毒篩檢，愛護自己、保護對方。第3招：愛滋預防性投藥，若不慎發生可能感染愛滋之風險行為，可以於72小時內至愛滋指定醫院尋求醫生協助，取得暴露愛滋病毒後預防性投藥（Post-Exposure Prophylaxis，簡稱PEP），民眾亦可在發生感染風險前，至愛滋指定醫院門診取得暴露愛滋病毒前預防性投藥（Pre-exposure prophylaxis，簡稱PrEP），藉由維持體內足夠的藥物濃度來有效預防愛滋病毒的感染。

另於情人節當天，將在KPCC：昆明防治中心臉書粉絲專頁，分享110年校園愛滋防治巡迴舞台劇成果影片，希望傳遞正確愛滋預防觀念及面對疾病的正向態度，讓愛滋病能被有效控制，早日達成聯合國世界衛生組織(WHO)訂定2030年終結愛滋的「三零目標」-零感染、零歧視、零死亡。

若有性病及愛滋病相關疑問，或預約愛滋匿名篩檢，歡迎撥打性病及愛滋諮詢專線02-2370-3738諮詢。

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陽明山花季是每年北台灣花展中一大盛事，吸引相當多的賞花人潮，今年展期自2月17日至3月20日，以「花見春櫻」為主題，為期一個月的時間，歡迎大家到陽明山賞櫻花。今年北市府特別與人氣三麗鷗明星雙星仙子合作，在花鐘前特別設置一處的雙星仙子的打卡裝置，讓大小朋友同樂，享受櫻花圍繞及粉嫩杜鵑療癒身心靈。

 

• 主題：「2022陽明山花季-花見春櫻」開幕式
• 時間：111年02月17日（星期四）上午10時30分
• 地點：陽明公園花鐘前(台北市北投區湖山路二段26號)
• 主辦單位：臺北市政府工務局公園路燈工程管理處
• 活動流程

時間	流程
10:30-11:00	貴賓媒體接待
11:00-11:05	開場表演
11:05-11:10	主持人開場
11:10-11:15	貴賓致詞
11:15-11:25	開幕啟動儀式
11:25-11:40	媒體聯訪及巡禮

聯 絡 人：工務局公園處 劉玉華  (0928-880-031)
宋馥華 (0922-349-086)

工務局備有媒體專車接送，請於02/17上午9:50至市府正門口集合出發
※竭誠歡迎媒體朋友蒞臨現場採訪報導※