Pikachu Weekend in Taipei!系列活動強勢登場 帕奇利茲出沒、皮卡丘表演 萌翻大安森林公園整個週末!

喜愛《Pokémon GO》手遊及皮卡丘的民眾可要興奮了,為推廣城市觀光,臺北市觀光傳播局首次與The Pokémon Company的「飛翔皮卡丘計畫」合作,10月21日起至23日止,Pokémon GO Safari Zone活動及皮卡丘夜間舞台秀將在大安森林公園輪番上陣,陪大家從早玩到晚。別忘了還有Pokégenic拍照景點,觀光傳播局邀請國內外民眾到臺北旅遊的同時,一起到大安森林公園共襄盛舉,也別錯過與寶可夢的蹤跡拍照留影。

Pokémon GO Safari Zone睽違三年重返臺灣,10月21日至23日在臺北市大安森林公園登場Pokémon GO Safari Zone睽違三年重返臺灣,10月21日至23日在臺北市大安森林公園登場

Pokémon GO Safari Zone: Taipei活動10月21日至10月23日一連三日於臺北市大安森林公園登場,若於《Pokémon GO》中購買入場券,則有機會在大安森林公園遇見平常不會在台灣出現的帕奇利茲。如果各位夠幸運,還有機會遇見異色未知圖騰(T、P、E),以及在《Pokémon GO》首次登場的異色螢光魚。未購票的訓練家們則可在臺北市內各地捕捉穿著綠色T恤(樹果)的皮卡丘、參加超級拉帝亞斯與超級拉帝歐斯的超級團體戰;旋轉臺北市內寶可夢補給站轉盤時,則有機會獲得「飛翔皮卡丘計畫」合作活動貼圖。精彩遊戲內容只在臺北市,訓練家們趕緊把握機會到臺北一遊!

 

Pokémon GO Safari Zone:Taipei活動將在每日18:00暫告一段落,但還先別急著離開大安森林公園!爆炸頭皮卡丘和牠的夥伴們將接續在每日18:30及20:00登上露天音樂台,推出熱力四射的舞蹈表演(兩場表演內容皆同)。表演活動為免費參加,歡迎大朋友帶小朋友和皮卡丘一起同樂,看皮卡丘們萌翻全場!

爆炸頭皮卡丘和牠的夥伴們活動期間內每日18:30及20:00登上露天音樂台,推出熱力四射的舞蹈表演(兩場表演內容皆同)爆炸頭皮卡丘和牠的夥伴們活動期間內每日18:30及20:00登上露天音樂台,推出熱力四射的舞蹈表演(兩場表演內容皆同)

 

當然,既然都到了捷運大安森林公園站,怎能錯過站內的Pokégenic拍照景點呢?寶可夢迷們可以挑戰與巨大的卡比獸比比身高,也可以鑽進皮卡丘的隊伍裡和牠們一起排隊。另外還有一隻特技是「變身」的寶可夢,也躲進了捷運大安森林公園站的角落,記得去找找牠的蹤影喔!走累了嗎?沒關係,先在附近的永康商圈大啖美食並稍做休息後,再搭乘捷運前往各處繼續探險吧!在臺北市各地尋找Pokégenic拍照景點時,還可以帶上飛翔皮卡丘圖樣的悠遊卡或是臺北捷運一日票、貓纜一日票,搭乘淡水信義線的飛翔皮卡丘彩繪列車,走遍臺北的大街小巷,徹底探索這個充滿新奇與Q萌的城市!

尋找捷運大安森林公園站內的Pokégenic拍照景點,可以鑽進皮卡丘的隊伍裡和牠們一起尋找捷運大安森林公園站內的Pokégenic拍照景點,可以鑽進皮卡丘的隊伍裡和牠們一起

 

最豐富的活動內容就在本週末(10月21日至23日)的大安森林公園,邁過疫情、迎接國門開放,觀光傳播局邀請全球的寶可夢粉絲們再度背起背包來趟城市之旅,和夥伴們一起進入寶可夢的世界!

寶可夢現身臺北市!快拿起相機走進大街小巷尋找牠們的蹤影吧。寶可夢現身臺北市!快拿起相機走進大街小巷尋找牠們的蹤影吧

Pokégenic拍照景點預定展期

地點
預定展期

心中山線形公園

即日起~11月20日

捷運大安森林公園站

即日起~11月15日

松山文創園區

2022年10月21日~2023年1月29日

貓空

即日起~2023年2月28日
※實際展期將依天候、施工進度及會場狀況而異。若與預定展期有差異,敬請見諒。
  • Pokémon GO Safari Zone睽違三年重返臺灣,10月21日至23日在臺北市大安森林公園登場
  • 爆炸頭皮卡丘和牠的夥伴們活動期間內每日18:30及20:00登上露天音樂台,推出熱力四射的舞蹈表演(兩場表演內容皆同)
  • 尋找捷運大安森林公園站內的Pokégenic拍照景點,可以鑽進皮卡丘的隊伍裡和牠們一起
  • 寶可夢現身臺北市!快拿起相機走進大街小巷尋找牠們的蹤影吧。

青發家教中心「醫智療程」帶你了解人工智慧&醫療現場

       臺北市青少年發展暨家庭教育中心的職涯體驗營隊來囉!本次「醫智療程」職涯發展體驗營隊,將帶大家一探人工智慧在醫療現場扮演什麼樣的角色,活動將於11月6日、12日、13日3天於青發家教中心辦理,自10月21日(星期五)上午10:00起開放線上報名(報名連結:https://reurl.cc/le6qqq)。

       青發家教中心表示人工智慧不僅可說是未來發展趨勢,其影響層面還可能延伸至各項產業,因此,各項產業要如何理解人工智慧,讓人工智慧在產業裡可以提供最適切的協助,就是一項極為重要的事。營隊由醫療的角度切入,帶領青少年朋友了解人工智慧在醫療現場可以提供哪些協助,以及醫療體系是如何提出對人工智慧的需求,讓人工智慧可以成功地成為醫療現場的最佳輔助,同時也將帶領青少年進行創意思考,想想人工智慧還能如何優化醫療體系。

       此次營隊課程將從人工智慧入門開始,為學員介紹生活當中的人工智慧以及人工智慧在醫療上的應用,再帶著大家深入了解人工智慧,包括人工智慧是如何分析問題、進行預測以及深度學習,並搭配程式實作;同時還會由工程師和醫師兩種不同的角度說明人工智慧在醫療的應用及未來的可能,最後還有一場AI醫療應用創意黑客松,讓大家以團隊合作的方式發揮創意解決醫療現場可能會有的問題。

       這次營隊將會階段性地帶領大家了解人工智慧,沒有程式設計基礎也可參加,不論你是對人工智慧有興趣、或是對醫療現場有熱情,都歡迎來報名!自10月21日(星期五)早上10點起開放線上報名,報名請至青發家教中心報名網站(https://reurl.cc/le6qqq)。

  • 青發家教中心事前新聞稿-青發家教中心「醫智療程」帶你了解人工智慧與醫療現場.pdf
  • 青發家教中心事前新聞稿-青發家教中心「醫智療程」帶你了解人工智慧與醫療現場.odt
  • 圖1-臺北市青發家教中心「醫智療程」職涯發展體驗營隊宣傳海報。

台日交流更進一步 本市與日本五市簽署合作備忘錄

       臺北市政府今(20)日上午於晶華酒店與日本米子市、松江市、境港市、安來市及出雲市簽署合作備忘錄。由臺北市柯文哲市長與日本中海.宍道湖.大山圈域市長會,伊木隆司會長(米子市長)、松江市上定昭仁市長、境港市伊達憲太郎市長、安來市田中武夫市長、出雲市伊藤功副市長共同簽署,未來雙方將針對觀光發展、經濟合作、文化藝術、體育交流等領域,辦理相關活動與所需支援,為臺北與日本交流發展再創新頁。

 

       柯文哲市長表示,臺北市與日本松江市政府結緣於2010年臺北國際花卉博覽會,但兩市交流早自2007年(民國96年)建國假日花市牡丹展開始,每年新春日本松江市將會來台展出松江大根島牡丹花展,讓台北市民不用出國,就能欣賞來自日本牡丹花的美麗與松江市相關旅遊資訊及物產特色,飽覽繽紛象徵富貴的日式牡丹花。

 

       產業發展局指出,2014年臺北市與松江市簽署交流促進備忘錄,項目包括花卉觀光、文化教育等,隨著兩市情誼日益深厚,透過松江市引介,臺北市2019年起積極與由日本米子市、松江市、境港市、安來市及出雲市所組成的日本中海.宍道湖.大山圈域市長會進行交流,今(2022)年10月20日並正式簽署交流促進備忘錄,讓交流層面從農業、經濟,增進到觀光、產業、體育、文化…等,以擴大城市交流計畫,深化互助合作機會,為臺北市與日本產業、文化合作與交流往前邁進一大步。

 

聯絡人:

臺北市政府產業發展局  

呂科長丘鴻 1999(外縣市02-27208889)轉6578/0958-666827

李股長世正 1999(外縣市02-27208889)轉6588/0937-048657

  • 簽署交流促進備忘錄持約本合影A
  • 簽署交流促進備忘錄B
  • 柯市長致贈禮品
  • 日本中海‧宍道湖‧大山圈域市長會會長(米子市長)伊木隆司會長回贈柯市長
  • 01臺北市柯文哲市長致詞
  • 03日本中海‧宍道湖‧大山圈域市長會副會長(松江市長)上定昭仁市長致詞
  • 02日本中海‧宍道湖‧大山圈域市長會會長(米子市長)伊木隆司會長致詞
  • 臺北市與日本中海.宍道湖.大山圈域市長會日方與會代表合影
  • 臺北市與日本中海.宍道湖.大山圈域市長會代表與來賓合影

2022臺北義民嘉年華萬人參與! 中正二分局交管報給您哉!

臺北市政府客家事務委員會訂於111年10月22日至10月24日舉辦「2022臺北客家義民嘉年華」活動,主軸為「豐富臺北多元文化‧型塑臺灣客家品牌」,為臺北型塑出都會客家的樣貌,今年為臺北客家義民嘉年華活動第35週年,活動將擴大舉辦,邀請全臺灣共計35間宮廟義民爺及忠勇公來參加。其中10月22日、23日上午8時為迎神遶境及挑擔奉飯活動,將步行遶境,對交通影響衝擊,中正二分局為避免交通打結,已於轄內規畫交通管制時間與辦法,呼籲民眾提前繞道。

10月22日迎神遶境路線由中正區臺北客家文化主題公園大門集結,從汀州路3段往東,左轉辛亥路1段再左轉羅斯福路3段後往西直行接羅斯福路2段,至和平西路1段左轉,接著右轉南昌路2段往西接南昌路1段,右轉寧波西街往北,左轉愛國東路,右轉中山南路後抵達主會場中正紀念堂(自由廣場),遊行隊伍均使用外側(右側)1至1.5車道,本轄主要管制路段為汀州路3段、辛亥路1段、羅斯福路2、3段、和平西路1段、南昌路1、2段、寧波西街等。

10月23日挑擔奉飯路線由臺北客家文化主題公園大門集結,右轉汀州路3段往東,左轉辛亥路1段再左轉羅斯福路往西直行,至中山南路後右轉抵達主會場中正紀念堂(自由廣場),主要管制路段為汀州路3段、辛亥路1段、羅斯福路等,遊行隊伍均使用外側(右側)1至1.5車道,屆時中正二分局將視遶境路段人潮車流等狀況,進行彈性交通管制及疏導。

警方提醒,由於活動當日適逢週末假期,雖無上班車流,惟為免影響假日出遊,請用路人應多加留意,屆時可避開遶境行經路段或提前改道,減少因交通管制造成之不便,籲請用路人多留意警察廣播電臺與道路CMS即時路況資訊。另因停車空間有限,也特別提醒參加遶境活動的民眾,應多多運用大眾運輸工具,減少往返時間。

與日本五市簽署合作備忘錄 柯文哲:深化臺日國際交流

臺北市柯文哲市長今(20)日與日本中海.宍道湖.大山圈域市長會伊木隆司會長(米子市市長)、松江市上定昭仁市長、境港市伊達憲太郎市長、安來市田中武夫市長、出雲市伊藤功副市長,針對觀光發展、經濟合作、文化藝術、體育交流等領域簽署合作備忘錄。

他表示,臺北市政府與日本松江市政府開始交流是在 2010 年的臺北國際花卉博覽會,但是從2007年就透過牡丹展和建國假日花市有往來,也建立兩市的緊密關係,在2011 年日本福島大地震後,因為全臺的捐獻,也讓全世界看到臺灣對日本的特殊國際情誼。從 2012 年開始,松江市政府於農曆春節前夕,連續3年都在市府中庭辦理「松江市大根島牡丹展」,讓市民朋友不用出國,就可以在市府看到象徵富貴的日本牡丹花。

柯文哲進一步說明,在2014年就與松江市簽署交流促進備忘錄,希望深化兩市的交流。透過松江市政府的介紹,讓北市與市長會在2019年就開始積極協商、簽署交流促進備忘錄的計畫,期盼擴大城市交流層面至農業、經濟、體育、文化等面向。

他說,過去3年因為新冠肺炎疫情影響,讓北市與松江市交流中斷,在疫情趨緩及國門重新開放下,今天才能順利簽署交流促進備忘錄,他特別感謝各位市長們的大力支持。

柯文哲談到,國際城市的交流不僅是舉辦活動而已,更重要的是相互學習。據他所知松江市的牧丹花季,1年吸引30萬人次的觀光人潮,北市則有士林官邸的菊展、溫羅汀的杜鵑花季,他相信這些都是可以互相學習的。

最後他說,今天北市與市長會簽署交流促進備忘錄,但多年情誼,早已超越備忘錄所載內容。相信簽署備忘錄後,未來在民間、工商、體育、文化等團體會有更多交流的機會,也期望未來的交流順利進行。

  • line_723332852574640
  • line_723404485986176
  • line_723410113714455
  • line_723391392611389
  • line_723396091042689
  • line_723398561690605
  • line_723382169414674
  • line_723375168501551
  • line_723371862594000
  • line_723366712994159
  • line_723360870163484
  • line_723351475907133
  • line_723343474592813
  • line_735870763073868

「搭公車集好運」抽獎活動9月份加碼及第14週(111年9月30日至10月6日)得獎名單出爐!!你中獎了嗎?

  本次抽獎活動第14週及9月份加碼特獎得獎者,已於111年10月18日在律師見證下抽出,共計47位幸運得獎人,得獎名單(卡號)如附件,本次抽出獎項包括特獎Dyson無線吸塵器1名、頭獎飛利浦智慧萬用鍋1名、貳獎Switch遊戲主機2名、參獎饗饗假日晚餐券3名及限量精美悠遊卡含儲值金1,000元、500元各20名;其中9月份加碼特獎得主,主要搭乘208、橘1、897(含區間)、624、756、226、8、306、202、綠2、橘2、262、橘9等路線累積達90次;公運處提醒還未參與活動之民眾,立即至活動網站登錄並多搭乘公車,下一週幸運得獎者可能就是您。

  本活動將持續至111年10月31日止,還有4週的中獎機會,搭越多,中獎機會就越多,歡迎民眾踴躍至活動網站(https://event.udn.com/taipeibus2022/index.html)登錄參加!!

  本活動得獎人須透過簡訊中之網路連結填寫相關領獎資訊,填寫期限為即日起至111年10月28日23:59止,逾期視同放棄中獎權益;另外第13週尚未填寫領獎資訊的得獎者,亦請把握於111年10月21日23:59前填寫!得獎人均會以簡訊通知,另特獎、頭獎、貳獎及參獎將於填寫期限結束後另以電話聯繫領獎時間。如有相關疑問,請電洽活動專線(02-2649-1681轉7)聯繫。

 

 

-以下空白-

自行車禁行騎樓。

自行車超越行人前請說借過,再從左側緩慢通過並說謝謝。

計程車(含敬老愛心車隊、通用計程車)叫車電話請撥0800-055-850(市話免付費)或手機直撥55850(付費)。

復康巴士叫車專線請撥0809-080650或網址https://0809080650.gov.taipei/。

  • 第14週中獎名單.pdf

十月獵戶座流星雨美麗現身 北市警加強交通疏導

       臺北市立天文館天象預報指出,每年10月不可錯過的「獵戶座流星雨」,預估將於10月21日晚間達流星雨極大期(預估每小時約20顆),臺北市政府警察局交通警察大隊預期本市陽明山可能湧入觀星人、車潮,為維護該區域周邊交通安全及順暢,特別規劃交通疏導勤務,並彈性實施交通管制。

       臺北市立天文科學教育館預估平均每小時約有20顆流星,且流星速度快,平均速度可達每秒66公里,並且偶爾會出現火流星。

       北市交大表示,預期陽明山可能湧入觀星人、車潮,為維護該區域周邊交通安全及順暢,將規劃專案勤務,針對仰德大道、至誠路沿線路口、擎天崗及冷水坑等地點,於10月21日晚間派遣警力17名機動疏導交通、路況查報,並視天氣及交通實際狀況,彈性實施仰德大道交通管制。

       北市交大提醒,欲觀賞流星雨的民眾,雖觀星為戶外活動,因應疫情,仍需佩戴口罩、保持適當社交距離,保護自己與他人。另士林區捷運劍潭站1號出口北側也有規劃「士林-陽明山計程車共乘」運具可供利用,自行開車者也可收聽警察廣播電台掌握路況。

  • 照片1
  • 照片2

新工處「消防局興隆分隊新建工程」榮獲國家建築金質獎肯定

發稿單位:新工處

發稿日期:111年10月20日

聯絡人:顏俊明

聯絡電話:0963-608-532

新聞聯絡人:陳大分

聯絡電話:0963-562-778

新工處「消防局興隆分隊新建工程」榮獲國家建築金質獎肯定

臺北市工務局新建工程處辦理「臺北市政府消防局興隆分隊新建工程」,榮獲「第二十四屆國家建築金質獎」規劃設計類(公共建築組)-金質獎,中華民國國家企業競爭力發展協會於111年10月19日晚間假中油大樓舉辦頒獎典禮,這是新工處自8月份2項工程獲2022國家卓越建設獎及10月初3項工程獲中華建築金石獎後,再度獲獎項肯定,突顯新工處工程的優良品質受到專業的認可並且獲得與各界分享工程案例的機會。

新工處建築科顏俊明科長表示,「興隆分隊新建工程」位於臺北市文山區興隆路二段,預計興建地下2層、地上6層之鋼筋混凝土建築物,建築物外觀透過比例、重複、跳色鋁格柵設計,結合外方內圓的設計構想及色彩計畫呈現出動態立面設計效果,立面材質採後製清水混凝土塗料、烤漆鋁隔柵及金屬裝飾板,色彩將配合鄰近「萬隆東營區社會福利設施用地新建工程」,形塑出相鄰建物之整體和諧感,完成後將提升文山區的災害搶救效能及救護服務品質,並搭配周邊建物美化市容及提供周邊人行夜間照明,共同重塑市民對都會區之防災意象,建立完整且更有效率之救災系統。

  • 圖1-消防局興隆分隊新建工程東側模擬鳥瞰圖
  • 圖2-消防局興隆分隊新建工程西側模擬透視圖
  • 圖3-消防局興隆分隊新建工程南側模擬透視圖
  • 圖4-2022第24屆國家建築金質獎消防局興隆分隊新建工程頒獎儀式

青少年自殺死亡前的醫療利用及精神與身體疾病 北巿聯醫松德團隊之研究新發現

發稿日期:111年10月20日

近年來台灣青少年及大學生自殺新聞頻傳,而每一個選擇在花樣年華結束生命的個體身後都有著一段難解的悲傷與遺憾,也因此青少年自殺防治日益受到重視,國內業已有許多專家學者投入並致力於相關研究。依據衛生福利部歷年統計,台灣年輕族群(15至24歲)之自殺死亡率在近十年持續攀升,在歐美各國亦觀察到有類似趨勢,而2019年世界衛生組織發布之全球死因統計中,自殺更為年輕族群的第四大死因。如何深入了解青少年自殺患者之風險因子及就醫樣態,並針對高風險族群積極介入,以促進自殺防治,已成為重要的醫療研究議題。

過往研究發現,成人患者自殺死亡前三個月內,僅有35%曾就醫過精神科,然而根據成人自殺者死亡後的心理解剖研究結果,有高達九成以上之患者,生前曾有過至少一種精神疾病,顯示自殺者中,明顯被低估精神疾病的問題,且未能得到即時且適當之治療。因此,深入了解青少年自殺者之醫療使用樣態,以從中介入,並提升青少年就醫之意願,將成為青少年自殺防治之重要課題。臺北巿立聯合醫院松德院區跨院合作,使用健保研究資料庫及全國死亡檔之資料,探討台灣青少年自殺死亡前三個月之醫療利用,以及其合併之精神及身體疾病,相關研究成果已於最近發表於國際知名期刊(Psychological Medicine)。

一般精神科主治醫師郭千哲表示,此研究中之935位青少年自殺個案,相較於對照組,雖在自殺前三個月精神科及非精神科之門診及急診就醫比例皆顯著上升,然而仍僅有18.6%之自殺個案,在死亡前三個月曾有過精神科門診就診紀錄。顯示此族群若僅透過精神醫療介入,對促進自殺防治可能仍相當有限,未來還需整合學校輔導、社區諮商、家庭教育等多系統資源,以期能強化高風險個案之醫療轉介。除此之外,青少年自殺個案有較高比例合併多重身體及精神疾病,包含憂鬱症(10.9%)、思覺失調症(5.9%)、躁鬰症(3.4%),以及數種身體疾病如心臟疾病、肺炎及消化性潰瘍,顯示青少年自殺問題除精神醫療介入外,還需身體疾病之整合照顧,方能更加妥善處理。

兒童青少年精神科主治醫師李宛臻表示,青少年自殺自傷問題之成因相當複雜,除神經生物學、身心疾病因素外,早期發展經驗及社會環境因素,例如兒時不良經驗、家庭失功能、社會孤立、校園霸凌等,皆為重要之風險因子。此外媒體效應對青少年族群之影響更是不容忽視,例如自殺相關報導及社群討論等,皆可能加重青少年之自殺模仿行為,近期也有研究發現網路成癮和自殺風險之關聯性。進一步研究了解青少年自殺背後之多重因素,以及其和媒體及網路使用之關聯性,或許才能揭開這個年輕世代的憂鬱面紗,並且能真正守護我們的下一代健康長大。

此研究為國內外少見使用全國大數據資料,分析青少年自殺前之就醫模式及相關疾病風險因子之大型研究,除具有其學術價值外,亦能提供此族群臨床醫療照護及自殺防治的重要參考,盼望能藉此促進國內之青少年身心健康。

 

  • 跨院研究團隊合作:包括北市聯醫松德院區李宛臻醫師(第一作者)、郭千哲醫師、楊添圍院長等,以及北醫團隊蔡尚穎教授與馬偕醫院陳喬琪教授。
  • 研究經費來源:行政院科技部及臺北巿政府衛生局統籌款研究計劃,謹此誌謝。

常見更年期症狀之中醫療法

發稿日期:111年10月20日

《黃帝內經.素問.上古天真論》:「女子二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子……七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」

臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師黃奕碩指出,婦女由一般每月來經的生理期轉為停經之轉型期,目前我國婦女的自然停經年齡大多發生在49歲的時候,也可能在這前後的幾年。而更年期的長短更依女人的身體狀況而有所不同。

婦女在停經前後出現月經紊亂、潮熱盜汗出、五心煩熱、心悸失眠、煩躁易怒、記憶力下降、頭暈耳鳴、皮膚乾燥搔癢、腰痠背痛、陰道乾澀、憂鬱、情緒低落等,稱為更年期症候群。西醫在治療更年期症候群以荷爾蒙補充療法為主,再配合其他症狀給予鎮靜劑、止痛劑等,美國國家衛生研究院調查結果顯示,長期給予荷爾蒙補充療法,會提高乳癌、子宮內膜癌等疾病的風險。

黃奕碩說,中醫認為更年期症候群的發生以「腎虛」為主要原因,因此在治療上以「補腎」為減緩更年期症狀的主要方法,再透過辨證論治的方式進行個別化的調理。根據研究,台灣婦女常見更年期症狀有肌肉痠痛和睡眠障礙(陳筱婷 2007;陳偉華2009;高夏子、蔡娟秀、李春蓓2010)。

一、肌肉痠痛:

1. 在中醫用藥上可採用獨活寄生湯、疏經活血湯、芍藥甘草湯、葛根湯等。

2. 針灸穴位:風池、手三里、足三里等。

二、睡眠障礙:

1. 在中醫用藥上可採用加味逍遙散、天王補心丹、甘麥大棗湯、酸棗仁湯等。

2. 針灸穴位:攢竹、太衝、風池、百會等。

另外,黃奕碩建議,可常按摩血海、三陰交、太谿、太衝、內關等穴位,可減緩更年期所帶來的情緒症狀。平時保持生活作息規律,避免刺激性的食物,規律運動,度過人生的重要轉折期。